BLOG
Spájam moc wellness štýlu a starobylého učenia jogy pre dosiahnutie harmónie tela, mysle a duše. Pomáham zaneprázdneným ženám nájsť cestu návratu k sebe prostredníctvom mikro-momentov telesnej múdrosti a priestorovej alchýmie, aby znovu objavili vnútorný pokoj a radosť bez toho, aby museli meniť svoj vonkajší svet. Monika Hrúzová
Pamätáš si na poslednú situáciu, ktorá ťa poriadne vystresovala? Možno to bola hádka, časový tlak, neočakávaná zmena plánov. A pamätáš si, kde si to cítila v tele? Možno sa ti stiahlo hrdlo. Možno sa ti zvrel žalúdok. Možno sa ti zdvihli plecia k ušiam. Alebo sa ti rozbúšilo srdce a nemohla si sa zhlboka nadýchnuť. Telo reaguje na stres okamžite. A keď...
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean eu imperdiet neque, eget volutpat enim. Donec tellus est, dictum sed eros id, condimentum aliquam metus. Quisque a auctor nisi. Nam tristique hendrerit lectus, non sollicitudin neque porta sed. Mauris ac bibendum diam, eu posuere sem. Nunc libero nulla, bibendum vel accumsan a, pulvinar condimentum urna. Vivamus...
Keď sa cítiš preťažená, unavená, v neustálom vnútornom nepokoji, kam sa pozrieš ako prvé? Pravdepodobne do svojej mysle. Snažíš sa zmeniť svoje myšlienky, uspokojiť svoje emócie, naučiť sa relaxovať. A to všetko má zmysel. Ale čo ak ti poviem, že veľkú časť tvojho stresu môže vytvárať priestor, v ktorom žiješ? Keď som pred rokmi začala vnímať energiu priestoru, zistila...
Žijeme v dobe, keď sa od nás očakáva, že budeme stále v pohybe, stále produktívne, stále k dispozícii. A naše telo? To sa snaží kričať, šepkať, prosiť – zastav sa. Ale my sme sa naučili jeho hlas prehlušovať. Naučili sme sa fungovať cez bolesť, cez únavu, cez napätie. Čo keby sme sa ale naučili počúvať? Čo keby...
monika.hruzova@centrum.sk