Tri miesta ktoré rozhodujú o tvojej pohode každý deň

Z mojej skúsenosti existujú tri miesta v domove ktoré majú najväčší vplyv na to ako sa cítime – nie raz za čas, ale každý deň.

Prvé je vstup do domu. Je to brána medzi vonkajším svetom a tvojím útočiskom. Keď je zaprataná vecami, topánkami, taškami, nevybavenými úlohami – nervový systém dostane tento signál hneď pri príchode. Tu je chaos, tu je veľa vecí ktoré čakajú. A namiesto toho aby si prišla domov a oddýchla, zostávaš v napätí ešte pred tým než si zložíš kabát.

Stačí aby bol vstup čistý, príjemný, možno s jednou vecou ktorá ťa teší – kvetom, sviečkou, kameňom z obľúbeného miesta. A telo vie – prišla som domov.

Druhé je miesto kde spíš. Spálňa by mala byť svätyňou odpočinku – miestom kde mozog dostane jasnú správu že tu sa nepracuje, tu sa nerozhoduje, tu sa len spí a regeneruje. Keď tam máš počítač, papiere, nevybavenú prácu – mozog nemôže vypnúť. Kvalita spánku klesá a ráno vstávaš unavená ešte skôr než deň začal.

Tretie je miesto kde si sama so sebou. Malý kútik, kreslo pri okne, lavička v záhrade, rohová stolička pri šálke čaju. Miesto kde môžeš na chvíľu zastaviť a len byť. Bez povinností, bez telefónu, bez očakávaní. Ak takéto miesto nemáš, nervový systém nemá kde sa zregenerovať.